拯救视力危机

及时雨

眼部高压时代来临:现代人长期处于高压力环境，加上长时间使用电脑、手机，使得用眼过度，出现许多眼睛问题，为守护灵魂之窗，了解正确的视力保健常识，才能打造并提高亮眼指数。目前我国近视率高居世界第一，不仅近视人数多、年龄早、且度数深。在家长的期待与课堂竞争压力大的情况下，加之电脑、手机的普及和使用时间的延长，时时刻刻过度用眼，近视发生年龄也越来越早，尤其青少年近视最为严重。目前70%的上班族因工作长期使用电脑，而出现不同部位的疲劳感，尤其疲劳部位以眼睛为主，久而久之会产生黄斑部病变，在眼底部许多微血管，迫使看到影像全扭曲变形，若不注意治疗，等到微血管破裂眼前将会呈现一片灰蒙蒙。

守护健康秘笈:引起眼睛疲劳的原因，来自不良的生活习惯及环境造成。因此教你一些放松穴道按摩，来放松眼部肌肉及舒缓眼睛疲劳。同时推荐常见的护眼营养素。中医认为肝和眼有关系，经络气血循环于晚上11点至凌晨1点走到肝经，故11点前入睡是基本保养之道。