9种伤精损阳的食物， 男性一定要少吃！

及时雨

日常生活中有些食物虽然有很高的营养价值，但是也要因人而异，就对男性而言，有些食物是很伤精损阳的，平时一定要少吃！

伤精的食物：

1.腰子

常见的“烤腰子”很受男性的喜爱，却不知这是伤害精子的食物。因为动物内脏中都会有不同量的重金属镉，会对精子产生一定的伤害。

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2.炸鸡

油炸及烧烤的淀粉类食物中会含有丙烯酰胺，而这种物质是致癌的，会使男性的精子数量变少，还会使男性的精子活跃性变弱。

3.豆腐

有研究表明，男性要是每天都吃大豆制品，会导致其精子数量降低。主要是大豆制品中富含异黄酮类植物雌激素，要是食入太多，对男人体内雄性激素的水平会有一定的影响。

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4.奶茶

一般市场上制作珍珠奶茶的主要成分有奶精、香精、木薯粉、色素及自来水等，而奶精的主要成分氢化植物油会使男性荷尔蒙的分泌降低，从而影响精子的活跃性。

5.芹菜

有研究证明，若男性连续多日都吃大量的芹菜，很容易使精子的数量降低。且想要恢复正常还得等停吃芹菜后4个月才开始。这是由于芹菜对睾丸酮的生成有抑制作用，因此会使精子的数量降低。

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6.棉籽油

吃棉籽油会损伤细胞，从而导致血管增厚，睾丸间质纤维化以及发生睾丸自身免疫疾病等症状。

7.酒精

因乙醇是酒的主要成分，而乙醇会导致身体中的儿茶酚胺浓度上升，使睪丸发育不全，严重还会导致睪丸萎缩，因此影响生精功能使其结构发生改变。还会使睪丸酮等雄性激素分泌不足，造成声音变细，乳房变大等女性化行为。

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8.咖啡

男性若经常饮用咖啡，会使交感神经活动频繁，使人兴奋，同时却会压制较弱的副交感神经活性，从而导致其性欲减退。

9.向日葵籽

向日葵籽的蛋白质部分成分会对睪丸产生抑制作用，从而导致睪丸萎缩，使正常的生育功能受到影响，所以育龄青年一定要少吃。