怎么才能让牙齿变白

及时雨

中国人讲究笑不露齿，但是很多时候过于开心，张着嘴巴大笑是常有的事儿。有些人咧嘴小的时候特别尴尬，一张嘴，露出满口大黄牙。如果是男士还好点，要是爱美的女性，别提多尴尬了。

那么怎么才能让牙齿变白呢，本人在这里介绍几个生活中经常用的小秘方。

方法/步骤

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  首先、饭前饭后要刷牙漱口。这只是一个小细节，很多人平时根本不会注意。但是却不知道，牙齿发黄发黑，正是这些小毛病造成的。
  
  
  
  
  
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  其次、不要经常饮用咖啡、浓茶等饮料，因为这种深色饮食会让你的牙齿在不知不觉中开始变黑。
  
  
  
  
  
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  第三、抽烟要不得。抽烟的危害大家应该都知道，它不但会对肺部造成严重影响，而且也会导致深色素在牙齿表面堆积，让牙齿变得蜡黄，而且口中气味特别难闻。
  
  
  
  
  
  
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  第四、应该减少抗生素的使用。最常见的四环素，它会让牙齿吃钙化过程中导致永久性变色，有的甚至牙齿变黑。
  
  
  
  
  
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  第五、应该经常更换不同种类的牙膏。
  不要认准一款牙膏使用下去，应该经常更换品牌，因为不同品牌的牙膏各种成分不一样，可以有效地防止口腔细菌对某一种牙膏产生抗药性。
  
  
  
  
  
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  第六、多吃含有维生素的食物，尤其是维生素C。因为他可以预防牙周病，保护牙齿吃。
  比如蔬菜、橘子、柠檬等，对于牙齿保护有很好的效果。
  
  
  
  
  
  
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  第七、刷牙时应该用温水，防止牙刷对牙齿造成损伤。
  
  
  
  
  
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  第八、牙齿发黄，可以用家里的食醋刷牙，大约每星期做一次，一个月左右，牙齿就会明显变白。
  
  
  
  
  
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  第九、多喝橘子皮水。
  
  
  
  
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注意事项

• 总之，如果想要牙齿变白，就应该养成良好的生活习惯，尤其是抽烟喝酒，千万要不得。